wczesniej teraz

Ronda to inna para kaloszy, jej ojciec się powiesił i ona jest słaba psychicznie i temu tylko grindzio zaprzeczy. Nie chciałbym żeby sobie coś zrobiła, może lepiej jak pójdzie w filmach na stałe grać, swoje już dla sportu zrobiła i póki co jest GOAT female w MMA. Mówicie, że presja na Conorze=osrał się. Byłbym w stanie w to uwierzyć gdyby nie [...]

Jeszcze co do Lesnara to postawiłbym na niego, ale nie wiem jak wyglądały jego przygotowania i jak długo się przygotowywał, bo mimo wszystko i Nelson i JDS zdołali obalić Hunta nie wspominając o Miocicu, w dodatku Lesnar ma bardzo dobre zapasy, no i w dodatku siłowo to jest dzik. Pudzian moim zdaniem też mógł w początkowych etapach swojej kariery [...]

Dawno nie slyszalem zeby probka B byla czysta. UFC nie ma szczescie do idiotow, pierw Conor poscil focha, teraz akcja z JJ. Nawet jakby usada wczesniej dala znac ze JJ wpadl to co by to dalo ? Kto mial by byc w ME na ufc 200 ?

Ja pierdziele ale się porobiło :/ Powiem tak, jeśli JJ coś brał, to jest idiotą do potęgi n, jeśli USADA zawaliła bo mogła podać wcześniej te wyniki, to są tam sami idioci i powinni jakoś za to odpowiedzieć. Czy w UFC są idioci, to ciężko powiedzieć, ale jeśli wiedzieli o wynikach testów i specjalnie trzymali to w tajemnicy do teraz, to zachowali [...]

[...] mozna to robic szybciej, ale wlasnie - "pewnie". cienki jestem z chemii, moze tyle trwa uzyskanie czegos tam, bo papierek lakmusowy barwi sie w roztworze blablabla 10 dni, wczesniej nichvja. no nie wiem, ale obiecuje, ze bede robil wszystko, zeby usprawnic prace USADY od teraz, a Ty sie kuwa zajmij JJ do tego czasu, a nie moimi ziomkami od [...]

obciąłbyś troche bilans to samo by spadło Tak jak mi. Obciąłem ok 100 g wegli i dodałem 40-50 białka. Trenowałem cięzej i po 12 ruchów. Tłuszcz sam spadł A wcześniej jadałem ok 430 węgli..i to bez prostych teraz max w granicach 360 no do 380 z prostymi. Cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-30 16:47:11

Goku_08 moje ulubione: Wiek : 15 Cel treningowy : Masa, SIła Staż treningowy na słowni : 10 miesięcy a przeboj zostawilem na koniec: Wczesniej Ćwiczyłem FBW Masa ( 9 tygodni ) potem SPLIT siła ( 8 tygodni ) i teraz chcę sobie wziąść split siłowo masowy. teraz moje przeboje. troche mlody jestes,ale jak juz zaczales.... przy zalozeniu,ze te 10 [...]

Witam wszystkich , dawno juz nie pisałem , może ktoś pamięta jak w poprzednim wątku pisałem o tym ,że na solówe chce iść gościo z równoległej klasy , a więc po tym zdarzeniu się z nim pogodziłem itd i byliśmy dobrymi kolegami itd , sylwestra spedzalismy razem , spotykalismy sie i w ogole , no mozna powiedziec ze bylismy ziomkami. A w czwartek [...]

rób nachwytem to co dasz rade, a jak puszcza to wtedy przechwyt mi to przynajmniej chwyt poprawia, wczesniej 100kg mi wypadało nachwytem, teraz juz je potrzymać moge dłużej xD

[...] jak zupki chinskie, objadalem sie itd itd, teraz od poczatku tego tygodnia jem 5 posiłkow bardzo malych, opisalem je w 1 poscie tego tematu. podalem wage, wzrost, wiek, wczesniej nie mialem zadnej aktywnosci fizycznej oprocz codziennych zajec i pracy. od poniedzialku jak juz powiedzialem mam te "diete" i jezdze codziennie rowerem bardzo [...]

już z tą przerwą nie przesadzaj. Wraca po dobrym zwycięstwie, kontuzja nie była na tyle groźna i patrząc na wiek Gustafssona i jego staż w MMA (tj. Jonesa) to ten zawodnik mógł się tylko rozwinąć w tym czasie. Na Reema nawet skokszonego jak z Lesnarem to bym nie postawił z Johnsonem, bo to typ fightera, który może wygrać z lepszym i przegrać z [...]

[...] miesnie to z checia sie na niego przerzuce puki sie jeszcze zabardzo w ten nie zaangazowalem...moze to jest wina jedzenia...ale staram sie jesc pelnowartosciowe posilki...wczesniej jak cwiczylem nie przywiazywalem wiekszej wagi do jedzenia i masa szla do przodu...przeciez zaczynalem od 28 w lapie....a teraz w sumie nie mam duzo wiecej i [...]

A propos treningów - w dni, kiedy pracuję z trenerem (raz w tygodniu), mam nietypowy zestaw ćwiczeń, przygotowany pod ten konkretny trening. Natomiast normalnie (czyli pozostałe 2x w tygodniu) wg rozpiski, która zmienia się raz na 1.5-2 miesiące, w zależności od adaptacji. Postęp siłowy widzę w mięśniach brzucha, pośladkowych, ud i łydek, dolnego [...]

[...] moze tez sie do tego przyczyniły - a raczej NIE UMIEJĘTNE ICH STOSOWANIE!! Zrobiłem badania i wyszło to co wyszło - i na 99% moje kłopoty to przez nie - odkąd biore zioła i wczesniej leki - praktycznie objawy zmniejszyły sie o 90% - cos tam czasmai jeszcze zabukgocze,****** puszcze ale nie tak jak miesiac czy dwa miechy temu!! Teraz wzbogacony o [...]

[...] Dobrze ze sie napchałem po siłowni - aminki + carbBx - ale i tak mam wyrzuty...... Teraz jeszcze poszedł sok (kubus) winogrono - sam cukier - wiem o tym..... Tak jak pisałem wczesniej - przewaznie 1 posiłek jest z dupy - reszta juz bedzie oki..... Planuje jeszcze: kuraka + makaron ryz + tunczyk + oliwa + nasiona twaróg + oliwa + białko z prochu [...]

[...] rano,biore pol h przed treningiem po sniadaniu,czy lepiej przed sniadaniem?pozniej bezposrednio po treningu,tj to raptem okolo 2,5 h odstepu,mowisz zeby nie brac hmb,chce zrobic rzezbe poniewaz waze 93kg przy wzroscie 180,wczesniej bralem bialko,i przytylem na nim 15,5 kg,chcialbym teraz to wyrzezbic czy placzenie kreatyny z hmb nie jest dobre?

[...] w koncu nie wiem kiedy nastepna aka okazja :P Jadlam tez cloud beries (malina moroszka), byla z lodami waniliowymi na cieplo, wyjadlam tylko troche tego cuda, o ktorym nigdy wczesniej nie slyszalam :) raz pokusilam sie o deser, poniewaz byl domowy, zrobiony przez prawdziwa szwecka gospodynie :) i na dodatek pachnial kardamonem, cynamonem i [...]

[...] dokladnie obciazenia, na pewno skonczylam na powyzej 30. Ten sprzet podpasowala mi o wiele lepiej niz na starej. O wiele lepiej wychodzilo mi to cwiczenie niz zawsze wczesniej. Jak cwiczylam czylam plecy a nie rece, zawsze mialam z tym problem. *** wrzucialam aero zamiast 7*7obwod bo juz go zrobilam w tym tyg w domu silownia nowa, calkiem [...]

Polski Związek Lekkiej Atletyki wyśle do Londynu komplet chodziarzy – czyli po trzy osoby na 20 i 50 km wśród mężczyzn oraz trzy chodziarki na 20 km. Jedną z reprezentantek Polski będzie Agnieszka Dygacz. Podczas niedawnych mistrzostw Polski w Bielsku-Białej Dygacz zajęła czwarte miejsce w rywalizacji na 20 km. - Nie udało Ci się zdobyć tytułu [...]

stojaki kumpel ma regulowane - mogę sobie zwiększać, zmniejszać, co tylko chcę. 150 będzie raczej potrzebne kumplowi, około 2m wzrostu i ponad 100kg szkoda, że trochę fatu ma, ale silny byk jak chvj snake, akurat miałem opublikować plan pod spodem podam, dlaczego akurat tak. Jest to fbw trzy różne plany na każdy dzień (choć podobne). Priorytet [...]